Como conseguir que un grupo de whatsapp de padres/madres del colegio no acabe siendo una pesadilla

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Llegó la vuelta al cole y con ello, el despertar de los, para algunos, temidos grupos de whatsapp de padres y madres. Nunca desaparecieron, simplemente permanecieron en letargo durante el verano a la espera que alguien los volviera a activar con un “Hola, ¿hay que llevar bata este año?“.

He leído bastantes comentarios sobre este tipo de grupos y la verdad, he de decir que, de momento, tengo la gran suerte de formar parte de un grupo de madres/padres para quitarse el sombrero, que para nada sigue los patrones que por lo que veo siguen otros grupos más pesadillas de este colectivo. Y, ¿cómo conseguir que funcione como toca un grupo de este tipo? Pues bien, aparte de cruzar los dedos para que no forme parte de él alguno de esos padres graciosillos o de esos que les guste exhibir su vida en público, estos serían algunos trucos que hasta el momento veo que dan buenos resultados:

Todos los integrantes del grupo deben tener claro el objetivo del grupo: sólo temas relacionados con nuestros hijos y el día a día del colegio. Compartir temas que puedan ser de interés o útiles para todos los padres. Estos grupos deberían ser una red de padres/madres para compartir información importante de nuestros hijos y el colegio, no para tonterías. Así que fotos del tipo miraquémajoestámihijo en el parque NO entrarían en el contenido de este grupo. Vamos, que para guapo el mío también y no hace falta ir pregonándolo por el grupo…ja!. Para ello usa tu muro de Facebook u otras redes sociales o grupos de amigos, pero no el grupo del colegio.

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Responder lo justo y necesario. Si alguien pregunta algo no hace falta que los treinta padres del grupo vayan respondiendo No, no, no, no, no… hasta la saciedad. Con que responda uno es suficiente y si no sabes la respuesta simplemente calla, no hace falta que digas “no lo sé“. En un grupo de whatsapp los silencios no deben entenderse como una descortesía sino como que nadie sabe la respuesta, y así uno no se encuentra con la sorpresa de cientos de mensajes en el grupo al final del día.

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Cumpleaños, aparte. La organización de fiestas de cumpleaños debería organizarse en grupos aparte, aunque se invite a toda la clase. Si se empiezan a usar estos grupos para invitar a la gente, por un lado, ya empezamos a introducir temas no relacionados con el objetivo principal del grupo que se marcó en el momento en que se creó, y por otro lado los miles de mensajitos relacionados con el cumpleaños pueden tapar otros mensajes más interesantes del grupo que quedan perdidos entre tantas fotos de pasteles, inflables y mensajes del tipo “¡qué guay fue!“. Por lo tanto, si celebras el cumpleaños de tu hijo, cúrratelo un poco y monta tu propio grupo.

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Nada de chistes (ni en vídeo, ni en foto, ni en mensajes), y nada de mensajes en cadena. Para ello usa otros grupos destinados a ello o envíaselos directamente a tus amigos. Imagínate que todos lo hiciésemos, doscientos mensajes al día de esta calaña acabaría quitándole la gracia al mejor de los chistes.

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Cotilleos, como siempre, en el patio, no en el whatsapp. A todos los padres no nos tiene por qué interesar los cotilleos. Si quieres criticar a menganita o fulanito o hablar de algún rumor forma un subgrupo tipo Sálvame en la escuela e invita a tu corralito.

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Si tienes algún problema con la profesora, ves a hablar directamente con ella, que es cómo se solucionan verdaderamente las cosas.

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Los deberes los hacen los niños, no los padres. No les quitemos esa responsabilidad, ni seamos su agenda por costumbre.

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Un administrador con un par de pelotas (u ovarios), que sepa cortar sin temblarle la mano todo mensaje no apropiado en el grupo y así restablecer el orden.

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Y para finalizar, respeto y sentido común a la hora de usar estos grupos.

Sino cumplimos entre todos estas directrices, estos grupos que podrían ser tan provechosos se pueden llegar a convertir en una pesadilla y hacer que muchos padres salgan despavoridos de ellos.

Si te has visto reflejado en algunos de los supuestos que he descrito, reflexiona. Igual por eso muchos padres han dejado de participar activamente en el grupo o lo han incluso abandonado.

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Y recordad, todos y todas nos vemos en un momento u otro en la salida del colegio o en el parque, así que hablemos, vayamos a hacer un café de tanto en tanto y no perdamos la comunicación de tú a tú.

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Y vosotros, ¿formáis parte de alguno de estos grupos? ¿Cómo os va?

Vacaciones de una embarazada

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Ir de vacaciones estando embarazada, y no de unas cuantas semanas sino con una barriga como un barril de cinco litros de cerveza, tiene sus desventajas, pero no negaré que también sus ventajas.

Para empezar, te ahorras tener que ayudar a cargar el coche quemándote las neuronas tipo tetris para conseguir meterlo todo en el maletero, y ya no te planteas unas vacaciones de esas de coger el avión o pegarte diez horas dentro del coche, sino unas vacaciones más cercanas, lo suficientemente alejadas para perder de vista lo que te rodea durante el resto del año, pero lo suficientemente cerca como para no cansarte durante el trayecto.

Y si es verano, no dudas en buscar un destino fresquito donde no tener que aplicarte la dichosa crema refrescante de piernas durante unos buenos días y ser la envidia de los que se quedan en tu pueblo sufriendo los cuarenta grados de temperatura.

Por suerte, aquí tengo un destino que cumple todos estos requisitos, cercanía, fresquito, montaña, tranquilidad y que ya conocemos a la perfección, por lo que no necesitamos aventurarnos cada día a recorrer nuevos senderos para descubrir y visitar nuevos lugares, basta con ir, respirar profundamente y descansar. Vamos, al menos para mí, este año, ¡el paraíso!

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Unas de las ventajas es no poder seguir el ritmo del Peque y de su padre, porque…ooooh, pobrecita de mí, necesito descansar por el bien del embarazo. Sí, vaaale, no lo negaré, pero ya que tengo que “sufrir” las molestias de un embarazo de nueve meses, al menos cuando estoy algo mejor me aprovecho de la situación para que me mimen, dejarme mimar y escabullirme de lo que no me gusta hacer (lástima que ya me queda poco).

Así que tanto el Papi y el Peque me han dejado hacer una de las cosas que más adoro y echo en falta des de que soy madre: dormir. Indescriptible el placer de poder dormir en pleno verano tapada con el nórdico, tantas horas como te apetezca y sin que te molesten. ¿Qué madre no desea esto y más aun estando embarazada de más de treinta semanas? parece mentira como algo tan sencillo como es el dormir se valore tanto después de tener hijos.

Después de dormir y despertarme con un cuerpo más que descansado y recuperado, paseos por la montaña esquivando cacas de baca, baños en ríos y riachuelos, caza de renacuajos (ep, después los hemos devuelto al estanque), lecturas en la sombra de los árboles, hacer fotografías, sentarte a observar las vacas o simplemente seguir las nubes, partidos de futbol con el Peque (eh, que aún con barrigota todavía mantengo el buen toque de pelota), hacer nuevas amistades, beber de fuentes naturales y frescas de la montaña (y sin coger ni una gastroenteritis) y pasar con la familia todo ese tiempo que tan en falta se echa el resto del año a causa de la vorágine del día a día. ¿Qué más se puede pedir? ah, sí, una cosa: que duren más las vacaciones.

Así que como veis, no, no he sufrido estas últimas semanas, sino todo lo contrario. He podido disfrutar durante unas semanas de lo que más adoro, la montaña y la familia.

Y a vosotr@s, ¿cómo os han ido las vacaciones?

 

¡Nos vemos después de vacaciones!

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Sí, sí…al fin llegó mi hora, mi momento, ese en el que una cierra la maleta y desaparece de la faz de la tierra para adentrarse en el frescor y tranquilidad de la alta montaña. Y este año, las ganas de vacaciones son directamente proporcionales al tamaño de mi barriga (y advierto que no es pequeña, no).

Remojarme los pies en un arroyo, abandonar los relojes y dormir como una marmota. No pido más. Con eso ya seré feliz.

Así que os dejo el blog durante unos días, para que lo husmeeis tanto como queráis mientras yo pongo de vacaciones cuerpo, alma y neuronas. Y como ya viene siendo costumbre, os dejo la lista de los más leídos del blog este 2016:

Manguitos, burbuja…¿qué le pongo a mi hijo?

De vacaciones en Valencia

De vacaciones en la Vall de Camprodon

Toallitas, ¿biodegradables?

La polémica de las vacunas. Yo pasé la tos ferina.

Espero que tod@s acabéis de disfrutar de lo que queda del verano y…

¡Nos vemos a la vuelta!

Cuaderno de ejercicios Rojo (nivel preescolar)

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A menos de un día para empezar las vacaciones Boolino me ha hecho llegar el Cuaderno de ejercicios rojo, y me va a venir que ni pintado (nunca mejor dicho). Y ¿por qué? porque para el Peque este tipo de cuadernos más que ser un cuaderno de ejercicios es un pasatiempo para él.

Es ideal tanto para tener por casa como para llevarlo a cuestas, ya sea a restaurantes, al campo o a la montaña. Cuando el Peque se aburre, le encanta coger un cuaderno como éste y hacer sus actividades, que como he dicho antes, para él son como un pasatiempos, ya que no sólo le permite colorear, si no también hacer actividades como laberintos, series, reseguir, aprender a dibujar, etc…

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Fue nada más encontrarlo en el buzón y llevárselo hacia la mesa para estrenarlo. Si no mirad, mirad…

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Sin lugar a dudas, una manera divertida y amena de repasar los conceptos aprendidos en el colegio.

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Seré bimadre: segundo trimestre de embarazo

Para el tiempo volando, y sin darme cuenta este segundo trimestre de embarazo ya ha llegado a su fin y ya estoy de 27 semanas.

Durante este último trimestre puedo corroborar nuevamente que si el primer trimestre ha sido una pesadilla, la cosa mejora, y mucho en el segundo, permitiéndote al fin disfrutar del embarazo, eso sí, sin dejar a un lado las limitaciones y molestias que todo embarazo normal conlleva.

En mi caso, la “amarga” espera se convirtió en “dulce” espera a partir del cuarto mes, cuando cesaron los vómitos, volví a comer (y a digerir) y a recuperar peso y fuerzas. La única fastidiosa molestia que para mi es insoportable es este dichoso mal sabor que tengo en la boca durante todo el día, haciéndome tener que comer chiclets, palidú y caramelos durante todo el día para darle un poco de sabor agradable a mis papilas gustativas. Pero bueno, sé de sobras, que esta fastidiosa molestia tiene data de caducidad, y será a las pocas horas de parir, tal y como me pasó en el otro embarazo.

Las demás molestias son más llevaderas (de momento). La barriga ha ido creciendo sin parar, y a estas alturas ya empiezan los dolores de espalda. La faja lumbar me alivia el dolor y sólo espero no sufrir de ciática durante este último trimestre.

El calor acentua el cansancio y los madrugones para ir a trabajar no ayudan. Pero es lo que hay, ya sabía a lo que me enfrentaría nuevamente.

En cuanto a pruebas médicas, a parte de los controles habituales ginecológicos (ecografías), durante este segundo trimestre te realizan:

  • Ecografia morfológica, donde el ecógrafo comprobará minuciosamente cada uno de los principales órganos del bebé, el saco amniótico y las venas uterinas de la madre (las cuales hacia la semana 24 deben estar “abiertas”, es decir, más gruesas para dejar pasar la sangre necesaria para el bebé).
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Aquí teneis a mi retoño durante la ecografía morfológica

  • Prueba del azúcar, es decir, test de O’sullivan. Si tienes la mala pata que, como a mi, te sale positiva te mandarán hacer el Test de Tolerancia Oral de la Glucosa. Por suerte, este último test me ha salido correcto y ni dieta ni pinchazos…hip hip hurra!!!!

Otra buena noticia es que la tiroides, que se me había disparado un poco durante el primer trimestre, ha vuelto a la normalidad. Próximo control antes del parto, hacia la semana 36, para asegurarse que está en orden y no afecta al bebé.

En cuanto a la anemia, tan habitual en embarazadas, ahí sigue. Así que supongo que el complemento de hierro me acompañará hasta el final del embarazo.

No, no me preguntéis por el nombre. Todavía estamos debatiéndolo el padre, el hermano de la criatura y la menda lerenda.

Y el hermano…de momento sigue muy contento con su futuro hermanito, aunque ya no está tan eufórico como al principio, supongo que debe ser porque ya lo tiene asimilado y lo vive con más naturalidad (al menos ya no me machaca la panza con tanto beso-taladro jajaja).

Ah, y se ha apoderado de mi cojín de embarazo-lactancia. El Peque duerme siempre con él, se tumba encima y se queda tan agustito. Así que ya predigo el primer conflico entre hermanos: el cojín de lactancia jajaja.

 

Zika y el mosquito tigre, ¿nueva amenaza?

Hace unos días nació en nuestro país el primer bebé con secuelas neurológicas a causa del Zika, enfermedad que su madre contagió en un país latinoamericano.

Si bien es cierto que todavía no se ha dado ningún contagio autóctono en nuestro país, el que en un futuro no muy lejano lo haya, sí que es verdad que aunque pueda parecer algo difícil, no es imposible.

Por lo que más vale prevenir que curar. Por eso, aquí algunos consejos, para que entre todos, consigamos evitar que esta enfermedad cause algún que otro susto en nuestro país.

Cómo ya os conté hace un tiempo (Zika, el nuevo quebradero de cabeza para las embarazadas), es cierto que aquí no tenemos el mosquito latinoamericano transmisor de esta enfermedad, el Aedes aegypti, pero sí tenemos a su primo hermano, el Aedes albopictus, más conocido como mosquito tigre y responsable ya en Europa de la transmisión de determinadas enfermedades tropicales, antes inexistentes en nuestro entorno, como el caso de agosto de 2015 en el que Sanidad detectó el primer caso de Chikugunya en España transmitido por este mosquito tigre, una enfermedad vírica que produce fiebre y fuertes dolores articulares, pero también otros síntomas como dolores musculares y de cabeza, náuseas, cansancio y erupciones cutáneas.

mapa mosquito tigre

Como podéis ver en el mapa de distribución del mosquito tigre, está ya más que establecido en la zona mediterránea, y año tras año va ganando terreno hacia otros lugares.

La “suerte” que tenemos aquí, es que por nuestro clima, el mosquito tigre en invierno entra en latencia y sólo se multiplica y actúa en verano. Y en lugares muy fríos, como en alta montaña, no se establece, ya que a bajas temperaturas mueren sus larvas. Todo esto nos da margen de maniobra para intentar controlarlo.

Otra ventaja que tenemos es que el radio de acción de este mosquito suele ser de unos 200 metros. Es decir, el mosquito deja las larvas en un recipiente artificial seco, llueve y se recubre de agua, se desarrollan las larvas y nace el mosquito, pero este mosquito sólo se moverá en un radio de unos 200 metros, por lo que los mosquitos que tienes en tu casa han nacido cerca o en tu propia casa. Así que si hacemos caso a estos simples consejos, tanto nosotros como nuestros vecinos, seremos capaces de conseguir que este mosquito no se convierta en nuestra pesadilla. En nuestra casa, ha habido veranos que no hemos podido salir al jardín ¡durante todo el día! era salir y estar rodeados por esta plaga de mosquito. Ya podíamos nosotros vaciar los recipientes de agua y seguir las demás recomendaciones, que si los vecinos no lo hacen, no hay nada que hacer.

mosquito_cicloLa forma más efectiva de combatir al mosquito tigre es no dejarlo criar. Por eso hay que evitar las acumulaciones de agua.

A diferencia de otros mosquitos, el mosquito tigre no necesita mucha agua para crecer. Sus larvas crecen perfectamente en pequeñas reservas de agua estancada como la que puede quedar dentro de un tiesto, un cubo, o hasta en un cenicero.

Y, ¿cómo podemos evitar que este mosquito crie en nuestra casa?

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Fuente: Dipsalut (Diputació de Girona)

  • Limpiad las pluviales de casa de hojas, para evitar que quede agua estancada cuando llueva.
  • Cerrad herméticamente con una tapa o tela mosquitera los depósitos de agua, para que no puedan acceder los mosquitos y dejar sus larvas.
  • Si tienes una fuente o estanque en el jardín, poned peces rojos (se comen las larvas de los mosquitos).
  • Vaciad el agua de los sumideros o tratarla periódicamente con un producto larvicida.

No olvidéis, la lucha contra este mosquito, de molestas y dolorosas picaduras, y transmisor potencial de enfermedades, es COSA DE TODOS.

Test de O’sullivan y Test de la Tolerancia Oral a la Glucosa. Controlando el azúcar en el embarazo

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Alrededor de la semana 24 de gestación tu ginecólogo te solicitará la prueba de la glucosa (test O’sullivan). Esta primera prueba, conocida vulgarmente como “la corta”, no está considerada como una prueba diagnóstica sino simplemente sirve para detectar qué mujeres podrían tener problemas de azúcar durante el embarazo. Se trata de una prueba simple, donde irás en ayunas a tu centro de extracción, te sacarán una primera muestra de sangre, te beberás un rico líquido, reposarás en la sala de espera durante una hora, te extraerán una muestra de sangre y…para casa.

Si tienes la gran suerte mala pata que, como yo, esta primera prueba te sale positiva (más de 140 mg) serás una de las grandes afortunadas puteadas en tener que padecer la segunda prueba del azúcar, la conocida como “la larga”, “la de las tres horas” o más correctamente, curva de la glucosa o test de tolerancia oral de la glucosa (TTOG).

¿En qué consiste? para que os voy a andar con rodeos…es una mierda un palo de prueba. Te lo resumo…

Después de una noche calurosa de esas para olvidar donde el renacuajo se la ha pasado jugando la final de la Champions en tu barriga, sales de casa con sueño y sin desayunar (o sea, con muy mala ostia mal temperamento) para ir a la clínica a que te metan nada más llegar una banderilla y acto seguido tengas que zamparte un botellín de ese líquido horrible* con la barriga vacía, estirarte en una camilla porque te da un yuyu por culpa de ese mierda líquido y al cabo de una hora, esa enfermera con alma de torera te meta la segunda banderilla como si fueses un toro (más que pinchar, embestía la muy cabrona enfermera). La cosa no acaba aquí, siéntate en la sala, espera otra hora y otra banderilla. Vuelve a sentarte, otra hora y otra banderilla. En total 4 banderillas en 3 horas, y sales para casa con mal de vientre y teniendo que acabar corriendo a buscar un lavabo (ya os imagináis para qué, no hace falta entrar en detalles) por culpa de aquel dichoso líquido que te hicieron beber nada más entrar.

Así que sales de la clínica con más mala ostia de la que entraste.

Pero bueno, encontremos el lado positivo, que en todo lo hay…tendrás tiempo de empezar a leer aquel libro que tenías hace tiempo correteando por casa.

Y ahora toca esperar el resultado de la prueba. Dicen que sólo alrededor de un tercio de las mujeres que les sale positiva la prueba “corta” también les sale positivo en la “larga”. Espero ser una de esas afortunadas porque si no es así, me tocará controlarme el nivel de azúcar durante lo que me queda de embarazo (o sea pinchacitos en casa) y hacer dieta, o en el peor de los casos, tener que incluso inyectarme insulina.

Cruzo los dedos…

Por si os interesa, estos son los niveles considerados normales de la curva de la glucosa:

Intervalo Lectura anormal
En ayunas 95 mg/dl o más
Una hora 180 mg/dl o más
Dos horas 155 mg/dl o más
Tres horas 140 mg/dl o más
bebida prueba glucosa

Parece inofensivo, ¿verdad?

* En el caso esta prueba de 3 horas el líquido tiene más concentración de glucosa (100 g) y te sienta como una jarra de vodka en ayunas, pero sin esa alegría que te da el vodka. Al 80% de las mujeres les da mareo al beber este líquido y tienen que tumbarse para no acabar vomitando el líquido y tener que volver otro día a iniciar nuevamente la prueba.

Y vosotras, ¿os la tuvistéis que hacer? ¿cómo os fue?